泳池整體規劃設計塗層

（優活健康網編輯部／綜合整理）也正由於自己深受其益，所以，我認為精油應該可以更貼近每個人的日常生活，而且，並不需要「外求」，只要簡單掌握一些方法，就能非常容易的直接親近、自我應用。

也因此，在帶領大家進入「自己做精油保養品」的步驟之前，我把「用精油保養身體」的原理與功效歸納說明如後，希望能讓更多人了解天然植物精油的美好，並且破除「芳療就是去護膚中心做SPA」的刻板觀念，進而可以促進大家願意動手做出適合自己的保養品，並且天天都享受芳療帶來的美妙生活！

草根影響力新視野  編譯 鍾藝

對於很多人來說，健身是個必選項，但是在不同的健身階段，你的目標是否正確？減脂、增肌、獲得更好的身體線條、擁有馬甲線、擁有翹臀，這些目標都很美好，但如果你剛健身的時候就立下豪言壯語，想在一到兩個月內獲得上述任一目標，等待你的八九不離十就是失望。健身是個長期過程，身體在視覺上的變化更需要伴隨著半年甚至一年的不間斷訓練。如果一開始的健身目標就制定的太「宏偉」，在堅持了一小段時間之後結果不如人意，人類浮躁的本就會讓你自然選擇懈怠和放棄。

「菜花」對女性患者而言是一種心理壓力很大的性傳染病，台南市郭綜合醫院婦產科醫師朱益志表示，有種正常變異的外陰疾病「前庭乳突瘤」常被誤診為菜花，女性朋友應求助醫師檢查診治，切莫驚慌。

一名23歲的年輕女性，因感外陰陰道口處有腫塊，沒有其他不適症狀，至婦產科診所求診，被診斷為性傳染病尖型濕疣（菜花），因此轉至醫院接受治療。於門診檢查發現於陰道口兩側及下緣有乳突狀腫塊，故安排切片檢查，其病理報告為前庭乳突瘤，並非菜花。

草根影響力新視野 喬依絲編譯

冷水游泳有助於治療憂鬱症嗎? 有一位24歲憂鬱症女性患者Sarah每週都至戶外冷水泳池游泳，她已經4個月沒有服用任何藥物，憂鬱症狀也沒有再發生。「冷水游泳」療法源起於一年前，Sarah的醫生開出了這個不尋常的處方：每週在冷水中游泳。

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)

一名30歲OL劉小姐，工作壓力大也常熬夜加班，每天忙得不可開交，但最近半年在月經期間常感覺到胸部漲痛，甚至一碰到胸部就痛到想打人。 經超音波檢查，發現胸部長了5顆纖維囊腫及2顆纖維腺瘤！萬芳醫院乳房外科主任張渭文醫師表示，一般來說纖維囊腫及纖維腺瘤多屬良性，雖然長了很多顆，但只要持續追蹤即可。